Rugpijn is een veelvoorkomend probleem dat veel mensen treft, ongeacht hun leeftijd of levensstijl. Het kan variëren van milde, kortdurende pijn tot ernstige en chronische …
Herstellen van de training met Vegan Proteïne: Waarom proteïne zo belangrijk is en hoe het te gebruiken
Er is al veel gezegd over het belang van eiwit, vooral als het gaat om het herstel na een training. Eiwit is essentieel voor het …
5 must-knows wanneer je wilt afvallen
Afvallen heeft veel weg van een ruzie met iemand verliezen: je kunt ze niet allemaal winnen. Zeker, je kunt uiteindelijk als overwinnaar uit de strijd …
De beste manieren voor mannen om gespierder te worden
Spieren opbouwen kan een moeilijke opgave zijn, maar met de juiste informatie en hulpmiddelen kan het veel gemakkelijker gemaakt worden. In dit artikel bespreken we …
5 redenen waarom eiwitten zo belangrijk zijn voor sporters
Atleten hebben eiwit nodig om een aantal redenen. Eiwit is essentieel voor het herstel van de spieren na een training, en het helpt ook bij …
6 must-try foods om meer spieren te kweken
Als het op spieropbouw aankomt, zijn er een heleboel dingen die je kunt doen om het proces vooruit te helpen. Maar wist je dat je …
5 manieren om je fitness-levels te verhogen
In een wereld die voortdurend verandert, lijkt fit en gezond blijven elk jaar moeilijker te worden. Het is vooral moeilijk voor middelbare scholieren die net …
5 manieren om meer spieren te kweken in en buiten de sportschool
Als je denkt aan spieren kweken, wat komt er dan in je op? Urenlang zware gewichten heffen in de sportschool? Niets anders eten dan kip …
De beste voedingsmiddelen om snel gewicht kwijt te raken
Zoals je al weet, is zwaarlijvigheid een van de grootste uitdagingen voor de volksgezondheid van deze eeuw. Nieuw onderzoek, gepubliceerd in JAMA, heeft uitgewezen dat …
Back in shape komen? Gebruik muscle memory als tool!
Het is een mooie, zonnige dag en je zou graag nog wat beweging krijgen voor de zon ondergaat. Maar het ziet ernaar uit dat het …