Formule 1 lijkt soms alleen maar sturen, maar coureurs moeten fysiek sterker zijn dan veel mensen denken. Max Verstappen, Lewis Hamilton en hun collega's volgen een strikte sport-routine om in top...
Lees meer →
Als je je fitnessdoelen serieus neemt en in Sportschool Haarlem traint, dan is een Personal Trainer in Haarlem een investering die zichzelf dubbel en dwars terugbetaalt. In deze blogpost ontdek je waa...
Lees meer →
Als je op zoek bent naar manieren om je prestaties in de sportschool te verbeteren, heb je waarschijnlijk al gehoord van verschillende supplementen die beweren wonderen te verrichten. Een van die supp...
Lees meer →
Afvallen heeft veel weg van een ruzie met iemand verliezen: je kunt ze niet allemaal winnen. Zeker, je kunt uiteindelijk als overwinnaar uit de strijd komen, maar het vergt wat hard werk en doorzettin...
Lees meer →
Atleten hebben eiwit nodig om een aantal redenen. Eiwit is essentieel voor het herstel van de spieren na een training, en het helpt ook bij de opbouw van nieuw spierweefsel. Bovendien levert eiwit ene...
Lees meer →
Als het op spieropbouw aankomt, zijn er een heleboel dingen die je kunt doen om het proces vooruit te helpen. Maar wist je dat je voeding een van de belangrijkste factoren is? Als je er zeker van wilt...
Lees meer →
Op dieet gaan lijkt de enige manier om van dat extra gewicht rond je middel af te komen. Misschien is dat zo, maar er zijn eigenlijk 8 andere manieren waarop je in een maand 5 kg kunt afvallen! 1) Ze...
Lees meer →
Een hoog metabolisme is de sleutel tot het behouden van een gezond gewicht en het voorkomen van chronische ziekten. Hoewel er veel dingen zijn die je kunt doen om je stofwisseling te stimuleren, zijn ...
Lees meer →